Empoderamento
Administração:
Empoderamento,
ou delegação de autoridade, é uma abordagem a projetos de trabalho que se
baseia na delegação de poderes de decisão, autonomia e participação dos
funcionários na administração das empresas.
O
que é ser uma pessoa empoderada?
Que se empoderou, que obteve o poder que procurava
ou se tornou ainda mais poderoso: ditador empoderado. Sentido Figurado.
Que passou a ter o domínio da sua própria vida: mulheres empoderadas e
donas das suas próprias vidas. Etimologia: origem da palavra empoderado.
Particípio de empoderar.
Dicas de Como
Ser Empoderada:
-
Assuma suas próprias escolhas. As mulheres devem assumir suas próprias
vontades. ...
-
Pratique o autoconhecimento. O autoconhecimento é a chave para o empoderamento.
...
-
Reconheça o valor de outras mulheres. O ato de criticar a roupa e o cabelo de
outra mulher, por exemplo, não é uma atitude empática.
Ser uma pessoa
empática
Ser empático é se identificar com outra pessoa ou com a
situação vivida por ela. É saber ouvir os outros e se esforçar para compreender
os seus problemas, suas dificuldades e as suas emoções.
Uma
pessoa empática:
Pessoa
empática é aquela que possui a habilidade de “calçar
os sapatos” de outra pessoa, visando compreender seus sentimentos e
perspectivas, e usar essa compreensão para orientar nossas ações. ... A empatia é
definida como a capacidade de detectar as emoções dos outros e entender sua
perspectiva.
Saiba
se sou uma pessoa empática:
Pessoas que são
altamente empáticas concentram-se em ouvir, em vez
de falar, porque querem se colocar na situação da outra pessoa.
Para compreender verdadeiramente as dificuldades ou triunfos que a
outra pessoa está sentindo, eles querem saber todos
os detalhes sobre o que está acontecendo na vida da
outra pessoa, exatamente para entendê-la melhor. E não por malícia,
mas, justamente para fazer o bem.
Características
de uma pessoa empática
Pessoas empáticas são
aquelas que entendem e sentem o que outra pessoa está
experimentando. Elas conseguem se colocar no lugar do outro e são amigos nas
horas mais difíceis. Indivíduos empáticos percebem todos os pequenos detalhes
sobre o comportamento, palavras e linguagem corporal de outra pessoa.
O que é a empatia:
É tentar compreender sentimentos e emoções,
procurando experimentar o que sente outro indivíduo. ... Um exemplo de empatia seria o caso de racismo, por exemplo. Ao ver ou saber que uma pessoa sofreu racismo,
você pode ter empatia por ela, tentando entender o que ela sentiu
ao sofrer com o episódio.
Uma pessoa que não
tem empatia
Uma pessoa com
baixa empatia é incapaz de compreender uma situação sob um
ponto de vista que não seja o dela mesma. Mesmo que outras
pessoas envolvidas expliquem a situação sob outro olhar, esse indivíduo
dificilmente compreenderá. Para a pessoa sem empatia, a única
vítima das circunstâncias é sempre ela.
Saber
se não tenho empatia:
Há
uma grande dificuldade em se comunicar considerando a reação
de outras pessoas. Em outras palavras, são pessoas mais duras e diretas,
já que não se importam muito com o contexto de uma conversa
ou se um determinado diálogo ou afirmação prejudicará
terceiros ou mesmo “pegar mal”. Não há essa preocupação.
A importância de
sermos empáticos:
Assumir um
comportamento mais empático também ajuda a regular as próprias
emoções — é a famosa inteligência emocional. Com isso, dá para gerenciar melhor
as reações e as atitudes e solucionar conflitos da melhor forma, o que ajuda a
reduzir o estresse em muitas situações.
Apatia e Empatia:
A apatia revela uma ausência de sentimentos,
incapacidade de ter emoções relacionadas com outras pessoas. Por outro lado, a empatia faz com que um
indivíduo se coloque na situação do outro, como se fosse capaz de sentir os
seus sentimentos de alegria ou tristeza.
3 Tipos de Empatia:
– Empatia Cognitiva:
entendimento do ponto de vista do outro. ...
– Empatia Emocional:
compartilhamento dos sentimentos do outro. ...
– Empatia Compassiva:
percepção das necessidades alheias e oferta de auxílio.
Empatia que se
pode por em prática HOJE:
-
Buscar a perspectiva do outro: ...
-
Reconhecer as emoções do outro: ...
-
Entender que existem diferentes backgrounds, ou fundos: ...
-
Se colocar à disposição: ...
-
Escuta ativa: ...
-
Lembre de suas experiências pessoais: ...
-
Aceitar que uma pessoa pode querer o bem, de um jeito diferente do seu.
Dicas para praticar empatia:
-
Trabalhe para ouvir as pessoas sem interromper.
-
Preste atenção à linguagem corporal e outros tipos de comunicação não verbal.
-
Tente entender as pessoas, mesmo que não concorde com elas.
-
Faça perguntas às pessoas para saber mais sobre elas e suas vidas.
O
que gera falta de empatia
A falta
de empatia pode ser proveniente de muitos fatores. Algumas pessoas
carregam a falta de empatia, por terem sofrido traumas na
infância, enquanto outras, foram muito estimuladas, pelo viés do egoísmo,
e do egocentrismo.
Alexitimia: Quem
não tem sentimentos.
Alexitimia
é um termo que diz respeito à marcante dificuldade em descrever emoções, sentimentos e
sensações corporais. A palavra provém do grego, onde A indica ausência,
lexis é palavra, e timia, emoção.
O
que a falta de empatia gera:
Essa
ausência, gera uma desumanização, tanto em sí mesmo quanto no
outro. E com isso, nos tornamos menos humanos, mais egoístas, mais competitivos
e mais individualistas. Devemos levar em consideração que transtornos de
personalidade antissociais são causados também pela falta de empatia.
Pessoa Sem Emoções:
A
despersonalização é mais comum do que se imagina. Segundo estudos sobre o tema,
estima-se que uma em cada 100 pessoas sofre com o distúrbio. A despersonalização
é um transtorno que transforma a realidade de quem a enfrenta no dia a dia.
Despersonalização:
O transtorno de despersonalização é caracterizado por uma sensação persistente
ou recorrente de desligamento do próprio corpo ou dos próprios processos
mentais, como se a pessoa fosse um observador externo da sua vida, despersonalização, e/ou por uma sensação de desligamento do ambiente em que se
encontra.
Sintomas de Despersonalização:
-
sentir-se separado do próprio corpo;
-
sentir-se como um mero observador do corpo. ...
-
sentir-se como se seu corpo não lhe pertencesse;
-
não se reconhecer ao olhar no espelho;
-
sentir-se sem controle sobre o que faz ou que diz;
-
sentir-se entorpecido físico, e emocionalmente.
Tempo
de duração da despersonalização:
Os
episódios podem durar algumas horas ou dias, semanas, meses ou, às vezes, anos.
Mas em alguns pacientes, os sintomas estão constantemente presentes em uma
intensidade inalterável durante anos ou décadas. Sentir-se desconectado do
próprio corpo, mente, sentimentos e/ou sensações
Acabar
com a despersonalização:
Este
transtorno é quase sempre desencadeado por estresse grave. O diagnóstico se
baseia nos sintomas depois que outras causas possíveis forem descartadas. O tratamento consiste em psicoterapia mais
terapia medicamentosa para qualquer comorbidade com depressão e/ou, ansiedade.
A
Sensação da Irrealidade:
As
pessoas que sentem a despersonalização/desrealização sentem-se separadas do
mundo e do seu próprio corpo. Sente-se como se estivessem em um sonho, as
coisas parecem irreais, desfocadas.
A
Crise de Despersonalização:
O
transtorno de despersonalização é caracterizado por uma
sensação persistente ou recorrente de desligamento do próprio corpo ou dos
próprios processos mentais, como se a pessoa fosse um observador externo da sua
vida despersonalização e/ou, por uma sensação de desligamento do
ambiente em que se encontra.
Quando
estar se dissociando
Principais sintomas:
-
Amnésia temporária, seja de eventos específicos ou de um período do passado;
-
Lentificação dos movimentos e reflexos ou impossibilidade de se mover,
semelhante a um desmaio ou um estado de catatonia;
-
Perda da consciência de quem é ou de onde está;
-
Movimentos semelhantes a uma crise epiléptica;
Saindo
da Dissociação:
Não
existem medicamentos específicos para o tratamento dos transtornos
dissociativos, mas pode ser indicado o uso de antidepressivos ou ansiolíticos
para lidar com possíveis comorbidades que podem piorar os sintomas desses
transtornos.
A
Pessoa Não Sente o Corpo:
A
despersonalização é um transtorno que faz com que um indivíduo tenha sua
percepção sobre si mesmo alterada. Caracteriza-se por sensações de irrealidade,
apatia, amnésia, impressão de que está separado do corpo, perda do
controle, ataque de pânico, depressão, ansiedade, sono, estresse, cansaço e
outros.
Tempo
de Uma Crise de Ansiedade:
A crise em
si dura alguns minutos ou até horas, que são os momentos de
pico da ansiedade. Mas alguns sintomas podem permanecer por
dias. Crises recorrentes podem ser o desenvolvimento de um
Transtorno de Ansiedade.
Como
lidar com a desrealização:
Uma
das estratégias para lidar com a desrealização é o
Mindfulness, uma prática meditativa centrada no momento presente e na aceitação
e atenção plena ao que está a acontecer no aqui-e-agora.
Irmão
messias
