EQUILÍBRIO 

substantivo masculino.  

FÍSICA  

- Condição de um sistema em que as forças que sobre ele atuam se compensam, anulando-se mutuamente.  

- Posição estável de um corpo, sem oscilações ou desvios.  

- "pôr em e. os pratos de uma balança". 

 

Conceito de equilíbrio: 

 

O equilíbrio é estabelecido quando a soma das forças que agem sobre um corpo é nula. Ele pode ser classificado como estático ou dinâmico. Um corpo está em equilíbrio quando a somatória de todas as forças que atuam sobre ele for nula, ou seja, igual a zero. 

 

O que significa equilíbrio de um exemplo 

Equilíbrio estático: 
 
Exemplo: uma maçã em cima da mesa. As forças verticais que atuam sobre a maçã em uma superfície plana ao serem somadas resultam em zero. A força peso, P, é a força exercida pela maçã na mesa. 

 

O equilíbrio no corpo humano 

O equilíbrio postural humano é definido como a manutenção da posição de equilíbrio, tanto estático quanto mecânico, do corpo humano. 

 

Os três tipos de equilíbrio 

 

Dependendo do comportamento de um objeto após ser retirado de sua posição inicial, podemos classificar seu equilíbrio em três tipos diferentes: estável, instável e indiferente. 

 

Viver em equilíbrio.  

- Para viver de maneira equilibrada é preciso considerar todos os aspectos da sua vida: relacionamentos, família, estudos, trabalho, seus planos e, claro, saúde física e bem-estar emocional. Por isso, em uma explicação simples, equilíbrio de vida significa viver sentindo-se em paz e com harmonia interior todos os dias. 

 

Manter o equilíbrio. 

Cuidar da saúde física é fundamental para manter todo o seu organismo em equilíbrio, assim como as suas emoções. Portanto, procure praticar exercícios físicos — pode ser pequenas caminhadas dentro de casa —, mantenha-se hidratado, faça refeições balanceadas e tenha uma boa noite de sono. 

 

A importância do equilíbrio. 

Equilíbrio é importante para uma maior destreza corporal 
 
E embora essa posição esteja relacionada a um comando que o sistema nervoso central dá aos nossos músculos e articulações para que se movimentem do jeito certo, a prática da atividade física funciona como uma aliada por ajudar a aperfeiçoar essa habilidade. 

 

Equilíbrio, é tudo. 

A base da perfeição de qualquer coisa é o equilíbrio. No caso do ser humano, uma mente equilibrada dá a ele controle de sua vida e corpo. E isso é o que podemos ter da perfeição. Viver a diferença com olhar de igualdade é sinônimo de viver mantendo o equilíbrio do nosso corpo, alma e mente. 

 

O Equilíbrio na Bíblia. 

Equilíbrio é a capacidade de manter-se de pé, mesmo que seja sobre uma corda bamba. Estabilidade emocional, social, física e espiritual. Viver com temperança: a virtude de quem domina seus desejos e paixões, especialmente seus apetites carnais. 

 

As causas da falta de equilíbrio... 

 

A tontura, ou perturbação do equilíbrio corporal, é um sintoma muito comum no dia a dia das pessoas. Assim como, geralmente a tontura é associada à problemas no ouvido interno (labirinto), que, por sua vez, é afetado por algumas doenças ou pela variada quantidade de medicação ingerida. 

 

Os 3 sistemas envolvidos no controle do equilíbrio. 

Os sistemas sensoriais (visual, somato-sensitivo e vestibular) são responsáveis pelo início do processo de construção do equilíbrio corporal humano. 

 

Avaliação Postural e Eletromiografia: 

As bases neurofisiológicas do equilíbrio corporal são fundamentais para se compreender a postura corporal, independente da posição adotada pelo corpo, seja ela estática ou dinâmica. 

 

 

O músculo responsável pelo equilíbrio. 

 

Se localiza abaixo do cérebro. Coordena, com o cérebro, os movimentos do corpo. É responsável pelo equilíbrio do corpo, pois está ligado a alguns canais da orelha interna. 

 

O Músculo do Equilíbrio Chama-se: Psoas. 

O psoas é o músculo mais profundo e estabilizador do corpo humano. É o único músculo que liga a coluna vertebral às pernas. Ele nos faz levantar as pernas, andar e contém os órgãos internos. É chamando “músculo da alma”, centro de energia do corpo e fundamental para correr em equilíbrio. 

  

A Importância do Equilíbrio Postural. 

 

O equilíbrio é um fator de grande importância para o ser humano, pois sem ele seria difícil ou até impossível a realização de algumas tarefas. Trata-se de habilidades das articulações que as fazem retornar ao seu estágio inicial após a realização de um movimento que provoca instabilidade. 

 

O Que Faz um Corpo Mudar Seu Estado de Equilíbrio. 

A aplicação de uma força sobre o corpo.  

 

Os 3 Fatores Que Afetam o Equilíbrio. 

Existem três fatores que podem gerar essa espécie de “perturbação” numa reação em equilíbrio químico e assim provocar o seu deslocamento, que são: concentração das substâncias participantes na reação, temperatura e pressão. 

 

O Símbolo do Equilíbrio. 

O yin yang faz parte de algumas correntes de pensamento como o confucionismo, ou religiões como o Taoismo e Budismo, remetendo para uma perspectiva de contínua mudança e equilíbrio. 

 

Ter Equilíbrio Espiritual. 

É a necessidade constante de se integrar espírito, matéria e ações. O equilíbrio contém certos atributos que se caracterizam pela integração dos instintos animais inferiores, irracionais, e superiores, racionais. 

 

Como Buscar Equilíbrio Espiritual. 

Algumas atitudes simples podem ser adotadas para favorecer o fluxo enérgico e te manter em equilíbrio.  

– Reveja as suas prioridades. 

– Cuide do templo em que habita. 

– Pratique a solidariedade. 

– Chega de bagunça!  

– Cuide da sua mente. 

– Mantenha o foco nos seus projetos. 

– Elimine relações tóxicas. 

 

Atividade Que Desenvolve o Equilíbrio. 

Pular amarelinha ajuda a desenvolver o equilíbrio estático e dinâmico. Esta é uma atividade super antiga e a maioria das crianças já conhece. Mas hoje em dia ela não é tão comum de ser praticada entre elas. 

 

Exercício Bom Para o Equilíbrio. 

 

Fitness: 5 exercícios para melhorar o equilíbrio. 

- Exercício 1 – calf raise, elevação dos calcanhares.  

- Exercício 2 – estabilizar em pé, de olhos fechados sob uma plataforma instável.  

- Exercício 3 – posição do flamingo.  

- Exercício 4 – andar 10 passos seguidos sob uma linha reta.  

- Exercício 5 – reaching lunge. (alcançando a estocada). 

 

Os Benefícios de Equilíbrio. 

 

Um bom equilíbrio ajuda a manter uma postura ereta e isso, por sua vez, implica uma menor chance de quedas. Também melhora a coordenação. Uma das formas de melhorarmos nosso equilíbrio é simples: ficar em pé, só que sobre uma perna só. 

 

Testes de Equilíbrio 

Atualmente, os testes clínicos mais descritos na literatura são o timed up and go (TUG), escala de equilíbrio de berg (EEB), teste de alcance funcional (TAF), escala de Tinetti (POMA), teste de performance física (PPT), equiscale e a escala activities-specific balance confidence (ABC). 

 

Quem Tem Equilíbrio. 

A pessoa que tem equilíbrio percebe quais são os sentimentos e sensações que vem à tona. Assim sendo, é possível entender racionalmente aquela manifestação psíquica e a partir disso reagir de forma consciente. A soma de atos conscientes constrói um caminho sólido para o autoconhecimento. 

Os Versículo da Bíblia que Fala de Equilíbrio. 

“Então andarás seguro pelo teu caminho, e não tropeçará o teu pé. “Quando te deitares, não temerás; sim, tu te deitarás e o teu sono será suave. “Filho meu, não se apartem estas coisas dos teus olhos; guarda a verdadeira sabedoria e o bom siso; “porque serão vida para a tua alma e graça, para o teu pescoço.  
Provérbios 3; 21, a 24. 

 

Os Benefícios do Equilíbrio Emocional; 

Benefícios de desenvolver equilíbrio emocional  

- Trabalhar a respiração. De fato, talvez a última coisa que alguém em algum momento de tensão, pressão ou qualquer desequilíbrio pensa é em como vai respirar.  

- Ter autoconfiança e autoconhecimento. 

- Menos estresse.  

- Ajuda a analisar as adversidades da vida.  

- Aumenta a empatia. 

 

Os Distúrbios do Equilíbrio. 

É a sensação de que os objetos ou a própria pessoa está se movendo, sem que haja um movimento real. Pode ser como uma instabilidade, desequilíbrio, sensação de queda, desvio da marcha ou uma flutuação. 

 

Os Sintomas da Falta de Equilíbrio. 

Os sintomas da falta de equilíbrio incluem tonturas, sensação de flutuação, sensação de estar girando ou se movimentando, quando na verdade a pessoa está parada em pé ou sentada. Como resultado, esse problema acarreta insegurança em relação à capacidade dos indivíduos de exercerem suas atividades de rotina. 

 

Região que Controla o Equilíbrio: 

Cerebelo. 

Cerebelo. O cerebelo está localizado abaixo e na parte posterior do cérebro. O cerebelo mantém o equilíbrio e a postura, controla o tônus muscular e os movimentos voluntários. 

 

Fisiologia do Equilíbrio. 

A função do equilíbrio é desempenhada pelas partes do cerebelo que se diferenciam a partir das estruturas de função vestibular no bulbo: o lóbulo flóculonodular e, secundariamente, as regiões medianas do corpo do cerebelo (vérmis), esse com suas projeções, é responsável na participação da orientação do corpo no espaço. 

 

Como um Corpo se Mantém em Pé. 

Seja de forma dinâmica ou estática, ao apoiar o peso corporal sobre os pés a força de gravidade ativa um estímulo muscular, que faz com que nosso corpo mantenha o equilíbrio nessa pequena base de suporte constituída pelos pés. 

 

O Desequilíbrio Postural. 

O desequilíbrio postural é uma vestibulopatia mais comum entre as de origem central. A maioria dos pacientes que procura as clínicas médicas com vertigem e déficit de equilíbrio apresenta alterações na orelha interna. O desequilíbrio atinge principalmente os idosos, mas também acomete crianças e adultos jovens. 

 

Como Corrigir o Desequilíbrio Muscular. 

Os desequilíbrios geralmente podem ser corrigidos por meio de atividades físicas. Sendo assim, evite tentar construir grandes músculos em uma só área. Por exemplo, se estiver levantando pesos ou realizando um exercício específico, como o afundo, sempre faça o mesmo número de repetições de um lado e do outro. 

 

Como Saber se Temos Fraqueza Muscular. 

A pessoa deve procurar um médico neurologista quando:  

- A fraqueza se torna mais acentuada ao longo de dias;  

- Há dificuldade em respirar;  

- Há dificuldade em levantar a cabeça ao estar deitado;  

- Há dificuldade para mastigar, falar ou engolir;  

- Não consegue caminhar. 

 

Os Tipos de Equilíbrio Corporal. 

Na Física são considerados dois tipos de equilíbrio, o equilíbrio estático que determinado pelo corpo em repouso, ou seja, com velocidade nula e o equilíbrio dinâmico em que corpo possui velocidade constante. Nos dois tipos de equilíbrio temos que a força resultante que atua sobre ele é nula. 

 

O Controle Postural. 

O controle postural é referido como um conjunto de funções de três sistemas, sensorial, motor e nervoso, que desempenham um papel essencial para uma manutenção do equilíbrio. O objetivo deste estudo foi verificar os métodos utilizados para avaliar controle postural. 

 

Manutenção do Equilíbrio Postural. 

A manutenção do equilíbrio e da postura se faz basicamente pelo arquicerebelo e pela zona medial (vérmis), promovendo a contração dos músculos axiais e proximais dos membros mantendo o equilíbrio e a postura normal. 

 

Localização do Cerebelo. 

 

Ele ocupa uma grande parte da fossa craniana posterior e constitui aproximadamente 10% do volume do encéfalo. Fica situado dorsalmente ao bulbo e à ponte e liga-se à medula e ao bulbo pelo pedúnculo cerebelar. 

 

A Capacidade de Equilíbrio. 

Equilíbrio: É a capacidade física obtida em virtude de uma combinação de ações musculares, com o propósito de assumir e sustentar o corpo, posicionado sobre uma base contra a ação de forças externas, de maneira estática ou com movimento. Exemplo, caminhar por uma superfície de pequena amplitude. 

Coordenação é Equilíbrio? 

 

A coordenação e o equilíbrio são essenciais para a vida de qualquer indivíduo. Habilidades precoces como a preensão, por exemplo, são essenciais para que o bebê consiga descobrir os objetos por meio do toque. Entre os 4 e 6 anos, a criança já está um pouco maior.  

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- Começamos nisso, e vamos parar nisso. Até mais vê! 

21 de novembro de 2022. Maracanaú-Ce,